在这里，我们给你的安排，以促进血液循环的瑜伽姿态练习，每天练习集，以改善呢？脚冷，凉，可苗条的身材？一起试试吧！推荐一个姿势：站立直角型1。站立，双腿并拢2。吸气，手臂高高举起他的头上，敲拇指第三阶段。呼气，上身向地面平行移动4。姿态控制吸气，呼气自然提请，上半身放松？推荐位置2：反功率三角形1。的立场，他的左脚脚分离出来，打开对方的脚稍微回2。吸气，手臂侧平，右膝弯曲3。呼气，身体向右侧弯曲，手臂垂直于地面4。吸气，左头5个以上的延长臂。呼气，扭转整个脊柱，交替手臂，握住他的右脚到左脚踝，右肘弯曲的身体时，右边的背面，上面的眼睛，脖子？推荐的位置3：键入一个坐在老鹰。瑜伽坐姿，手臂平行于地面，手指张开手掌向前2。吸气，手指弯曲鹰一样，回到胸部3。呼气，伸展双臂两侧，手指打开？建议姿势4：脚的V - 1型。坐姿，双膝弯曲，双手按住脚踝，瘦腿最有效的产品脚稍微离开地面2。送气，电梯的直腿腿侧上设置的腹部，脊柱很自然的发展3对方的眼睛。呼吸，我的眼睛回落到原来的状态4。吸气，交替练习？推荐位置5：风车1。立场，两腿分开，与之前在脐二叉食指。吸气，手臂高高举起他的头3以上。呼吸，由开始一边上身，幻灯片的4右下角。吸气，身体提出了从腰部以下，为顺时针旋转，经过约5倍，5倍相反的方向做？寒冷的冬天，他们在家里做瑜伽做运动与体热，这种生活你为什么不这样做！